O Pilates Clínico é um método terapêutico baseado em exercícios controlados e específicos, que tem como objetivo fortalecer os músculos, melhorar a postura, aumentar a flexibilidade e prevenir lesões. Ao contrário do Pilates tradicional, o Pilates Clínico é adaptado às necessidades individuais de cada cliente, sendo recomendado para a reabilitação física, alívio da dor e prevenção de disfunções musculoesqueléticas.
Na Cuidar M, o Pilates Clínico é conduzido por profissionais especializados, garantindo que cada exercício é executado de forma segura, eficaz e ajustada à condição de cada cliente. Esta prática é especialmente indicada para pessoas com dores crónicas, problemas posturais, recuperação de lesões, hérnias discais, lombalgias e patologias articulares.
O foco do Pilates Clínico está na ativação da musculatura profunda, fortalecendo o core (abdómen, lombar e pavimento pélvico), o que contribui para uma melhor estabilidade e equilíbrio corporal. Além disso, os exercícios são realizados com movimentos suaves e controlados, reduzindo o impacto nas articulações e promovendo uma maior consciência corporal.
O foco do Pilates Clínico está na ativação da musculatura profunda, fortalecendo o core (abdómen, lombar e pavimento pélvico), o que contribui para uma melhor estabilidade e equilíbrio corporal. Além disso, os exercícios são realizados com movimentos suaves e controlados, reduzindo o impacto nas articulações e promovendo uma maior consciência corporal.
Vários horários (por marcação)
Vários horários (por marcação)
O Pilates Clínico não se limita ao exercício físico – é uma prática terapêutica que atua na reabilitação, na prevenção e no bem-estar geral. Com um programa estruturado e individualizado, os benefícios incluem redução de dores musculares, melhoria da postura, aumento da força e da flexibilidade e uma maior consciência corporal.
Na Cuidar M, garantimos um acompanhamento especializado para que cada cliente possa recuperar e fortalecer o seu corpo de forma segura e progressiva, através de um método adaptado às suas necessidades.
Tratamos a saúde da sua pele com diagnósticos precisos.
Reequilibramos o corpo para restaurar a sua mobilidade natural.
Resultados precisos para um diagnóstico eficaz e uma saúde vigiada.
